如何改善好你的油痘肌一文帮你淡化 [复制链接]

1.不要用手挤黑头抠痘痘

2.睡前可以把刘海夹起来

3.不要过度清洁温和洁面

4.痘痘严重时不要涂防晒霜

5.可以选择物理防晒帽子口罩打伞

6.护肤注意水油平衡精简护肤

7.常换贴身用品床单被罩

8.少吃重油重盐的食物加快油脂分泌

9.多补充维生素和膳食纤维

10.不要熬夜熬夜会刺激油脂分泌

11.戒糖含糖量高的食物会让皮肤越来越差

12.不吃鸡皮鸡皮中含有较多的皮下脂肪

和皮脂会促发炎症致痘痘越来越严重

13.少喝咖啡

咖啡会带走肌肤水分导致痘痘的加重

14.忌辛辣

辣椒本没有致痘的特性，只是辣椒在本身有痘的情况下，辣椒会加快血液循，还刺激皮脂腺，所以才会有吃辣椒第二天爆痘的情况

15.戒掉烧烤

烧烤的食材一般都是红肉类食材，普遍重油重盐，导致痘痘频发，长久不消

16.少吃花生

饱和脂肪多的食物往往也都比较油腻，外面火锅店的芝麻酱更要少吃