北京中医治疗白癜风 http://m.39.net/pf/a_4513680.html掉发还是比较正常的，很多人都会掉，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发。人的头发有10～15万根，每根头发平均寿命约3年。一个人每天脱落50-根头发都属于正常的新陈代谢。由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。
接下来就和大家说说该如何预防脱发。
1、合理洗头频率可以通过季节性来改变自己的洗头频率，例如在夏季由于出汗量的增加可以选择1-2天洗头，如果是很爱出油的发友也可以一天一洗；而在冬天时比较寒冷和干燥，毛囊收缩会加快、油脂分泌会减少，所以时间可以增长为2-3天一洗，洗发水和水温的选择也要正确才可以预防脱发。
2、减少烫染的次数对于年轻人喜欢追求时尚、爱美是很正常的一个趋势，但是烫染剂会给头发带来直接性的伤害，而且烫发和染发是对原有头发的一种化学改变，不仅伤害头发、过频的烫染会对头发的发质和生长带来根本性的影响，回想有多少秃头少男少女是因为过频烫染而秃头的。另外，目前市场上销售的染发剂大都含有“对苯二胺”等有*化学物质，如果人体长期接触吸收染发剂，很容易导致苯类有机物质通过头皮进入毛细血管，随血液循环到骨髓，长期反复作用会使肝细胞发生恶变，导致白血病发生，尽量要少烫或者不烫，对头发不好，对身体也不好。
3、适度面对电子产品当代的年轻人大都抵不住各类电子产品和游戏的致命诱惑，通宵开黑亦然是当代年轻人熬夜的标配，但是面对电脑、手机等电子产品的时间越长就越容易脱发你知道吗？因为长时间的面对电脑或者手机上的游戏，身体和大脑一直处于高度亢奋的状态，会导致头皮局部的血管收缩、血量减少会造成毛囊的营养供给不足。所以，我们应该适当减少对电子产品的依赖，不仅能预防脱发还能减少对眼睛的伤害。
4、饮食合理多样化头发的生长与蛋白质、矿物质、维他命、维生素等有着不可分割的关系，所以饮食要多元化，要多吃富含维生素c的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、还有就是木瓜、柚子、橙子、草莓等。也可以吃富含黑色素的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等，要及时的补充蛋白质和铁剂，适当的吃点花生、干果类的食物，以及牛奶和鸡蛋等。所以年轻人不要一味地爱恋膨化食品和碳酸饮料，而饮食营养的搭配和均衡才是最重要的关键。
如果大家有任何头发问题，都可以私信或者评论问我，我看到以后也会一一解答，如果大家觉得这个文章有用，可以给我一个点赞评论，谢谢。
