都说岁月是把杀猪刀，无论你曾经身材多好，皮肤多棒，青春也会随着时间消耗殆尽，容颜终究会老去。
虽说衰老是每个人都无法避免的，但我们可以通过后天的努力来延缓它的到来，比如说：保养。
女人上了年纪不需过度保养，坚持这6个抗老小习惯，老了依然耐看
一、彻底清洁面部，晚睡不晚洗
有很多女人宁愿早起一个小时化妆，也不愿意多花5分钟提早卸妆，长此以往，肌肤将会变得越来越差。
晚上10点-2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果睡前不洗脸，白天空气中的灰尘就会堆积在毛孔中，导致皮肤不能很好地呼吸，毛孔又有新的油脂分泌出来，与脏东西结合，就容易引起肌肤问题。
因此不管你有没有化妆，每天睡前都要做好面部的清洁工作，将残留在脸上的污垢洗掉，让肌肤也干干净净，不然带着残留的妆容睡觉，残留的彩妆长时间在脸上堆积会给皮肤造成伤害，这是睡再多也没办法挽回的。
二、坚持睡前动一动，好身材练出来
作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。尤其是一些中年女性，缺少运动导致代谢能力降低，身材变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。
每次运动都会出很多汗，然后毛孔被打开，此时毛孔里面的脏东西会随着汗水排出，因而多运动的女人不仅肤色会变好，毛孔也会变得细腻，皮肤看起来充满弹性和关泽，散发健康气息。
三、千万不要熬夜，熬夜伤肌肤。
你用着昂贵的护肤品，却熬着最长的夜！真的很扎心。你知道吗？造成皮肤暗沉最大的因素就是熬夜。
四、健康饮食
日常生活中，做到适量饮食，吃饭吃七分饱。关于“七分饱”，大概就是一种饥饱适中的状态。然后吃饭时坚持细嚼慢咽，有助于保护肠胃，助于摄入食物营养的吸收。
要减少吃精细化碳水化合物，可以按照粗细粮搭配的方式；选择低脂肪的肉，比如鱼肉虾肉、鸡胸肉、瘦的牛肉；多吃蔬菜水果。
这样吃有助于增加机体抗氧化能力，延缓衰老。
五、保持良好的心态
人的年龄会增长，身体会老去，可是心态却可以永远年轻。
所谓“笑一笑，十年少”。保持微笑可以让你容光焕发，良好的心态也可以影响体内的化学平衡，进而影响一个人的健康寿命。
六、一定要坚持防晒
随着温度蹭蹭蹭地往上升，高温防晒季也即将来临。关于防晒，我们除了要防晒黑，还要防紫外线引起的肌肤衰老！
防晒不分季节，首先要学会看紫外线指数
首先要明确，防晒不是看季节，而是看紫外线指数，不管春夏秋冬，无论阴晴雨雪，只要紫外线指数高了，就需要防晒。
紫外线UVA可穿过表皮作用于真皮浅层，会造成皮肤的光老化；而UVB达到表皮，可引起表皮的坏死和色素沉着，造成皮肤老化、松弛及黑斑等。
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于0且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱戴伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋得浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
超级迷你，比手掌还小
抗风抗雨，遮阳防晒
轻松装包里，便捷易携带
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿嗒嗒
.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没一点问题
迷你超薄，轻松装包里
一把雨伞，比我手掌还小
只有iPhone那么大
编辑搜图
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
