熬夜、加班或是刷剧早已变成现实生活中很多人一种生活常态。有的甚至于到后半夜4、5点，这是一种不健康的，甚至于可以说是减寿的生活习惯。然而现实生后负担太大，很多人不得不熬夜加班加点工作，长此以往造成了脱发的问题，那么问题来了，要是因为熬夜导致的脱发，不熬夜以后还能长出来了吗？
长期睡眠不足会造成肝肾功能下降、致使用脑过度和新陈代谢内分泌紊乱。肾之华源于发，肝肾功能受损，便会使头发所需的营养给予不够，从而产生脱发的病状。所以要想头发健康，最好是在晚上11点进入到睡眠状态，这个时候是养肝肾的黄金时间。经常熬夜导致长期睡眠不足，会令人神情恍惚，这样的情况下还强打精神工作，会使人的大脑也无法得到充足的休息。人又不是机器设备，更应该注意合理安排时间，要是过于频繁地使用人的大脑，非常容易使中枢神经过度紧张，血液运行受到直接影响，所以喜欢经常熬夜，又有脱发病状的患者，一定要确保充足睡眠。
头发毛囊是人体的至关重要代谢器官，长期睡眠不足会加剧内分泌紊乱，间接性刺激油脂分泌，要是因经常熬夜产生了内分泌紊乱，使油脂分泌受到直接影响，头发毛囊负担加剧，也会直接影响到头发的生长的环境，脂溢性脱发者更加是要认识这一点。
经常熬夜后脱落的头发是可以再次长回来的，但是仅限于脱发并不是特别严重的情况下且头发毛囊并未完全闭合，进行生活方式和行为习惯相应的持续改善。持续改善方法便是结束经常熬夜加班的生活，恢复正常的人体生物钟，让头发的生长发育返回正常的状态。
