人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。很多还未到中年时期的90后常常这样调侃自己。随着年岁增大，除了养生，还有一个严重的问题亟待我们面对。
那就是：脱发
或许就在我们买第一瓶止脱生发水的时候，脱发就开始了。有发友后台不禁悄悄问麦子：人到中年就脱发，那为什么到了中年会脱发呢？我们见到那么多秃顶咋都是中年人？
（1）雄脱
具有一定的遗传因素，基本上家族里有血缘关系的亲戚有秃头者，就有脱发的可能。雄脱的发病机制一方面受基因影响，一方面受激素影响。头部的毛囊细胞本身存在5α还原酶，在体内雄激素分泌过后与毛囊细胞结合，还原成双氢睾酮（DHT），带有遗传脱发基因的毛囊是双氢睾酮的靶器官，双氢睾酮通过一系列信号传递过后，导致毛囊细胞受损、萎缩、闭合，最终导致了脱发。
（2）学习、上班压力大
如今学生的压力丝毫不亚于上班族，这也造成了脱发人群越来越早的现象。学生的压力来自于学业，而上班族们加班、熬夜是常态。偶尔聚会蹦迪ktv唱歌，熬夜也是避免不了，脱发往往也随之而来。
（3）饮食不均衡
过度食用高糖量、高油脂、高热量食物与脱发产生正比关系。现代年轻人爱吃火锅、炸鸡、可乐、奶茶类食物。这些食物只会加重油脂分泌，加剧脱发产生。
那么问题来啦！怎么拯救脱发呢？
（1）合理饮食，避免熬夜
减少高糖、高油脂类食物摄入，多食水果蔬菜、含蛋白质、微量元素类食物。最好戒掉油炸、油腻类食物，少喝碳酸饮料。工作之余，适当缓解压力，多运动，尽量减少熬夜，保证每天7-8小时的睡眠时间。
（2）药物治疗
脱发初期，毛囊仅仅是萎缩，即毛囊还有活性，此时可通过药物治疗控制脱发情况，但需在专业的医生指导下使用药物哟！
（3）植发手术
一旦毛囊坏死，任何药物都没有效果，此时麦子建议通过植发手术改善形象。植发通过提取后枕部自身毛囊，种植到脱发区域。由于人体后枕部毛囊具有健康长寿特性，而且没有雄脱基因影响，种植过后不用担心有脱发的风险。
脱发来时可能猝不及防，治疗也会手足无措。防脱治脱要从日常生活做起，合理饮食、保证睡眠，可以让雄脱来得晚一些。如果情况比较特殊，脱发严重者，不妨来院做个专业的毛囊检测，找出脱发病因，对症治疗，才是解决的关键。
