鱼油与鱼肝油虽一字之差，却截然不同。而常被称为“鱼肝油”的维生素ad滴剂与鱼肝油也不完全相同。今天，我们将对鱼油、鱼肝油、维生素ad做一个简单区分。
成分的区别
鱼油主要成分是ω-3不饱和脂肪酸
鱼油为深海鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油等，是带有微弱鱼腥味的油状液体，主要成分是ω-3不饱和脂肪酸，包括epa和dha。
鱼肝油主要成分为天然维生素a、d
鱼肝油从海鱼的肝脏中提取，主要成分为天然维生素a、维生素d。除此以外还会添加明胶、纯化水和甘油等成分。
维生素ad滴剂成分只有合成维生素a、d
维生素ad滴剂多由人工合成，通常是将维生素a和d以3:1的比例合成。成分也只有维生素ad，所以准确点说，维生素ad并不能称之为“鱼肝油”，而是“人工合成的维生素ad油”。
适宜人群的区别
鱼油的适宜人群
鱼油中含多量epa，降血脂，降低血液粘稠度，更适合中、老年人。
对于孕妇、产妇及婴幼儿，若想促进胎儿或宝宝脑部和视力发育，更适合服用藻油dha。
鱼肝油的适宜人群
鱼肝油主要是对鱼类过敏的人群禁服。
维生素ad滴剂的适宜人群
对鱼类产品过敏者可以服用。
小儿缺乏维生素a和维生素d时，应该在医生指导下，购买维生素ad制剂进行补充。真正的鱼肝油，所含维生素ad的比例并不适合作为补剂，不能擅自给小儿服用。
上观号作者：上海静安
