让白癜风患者感受中科魅力 https://m-mip.39.net/fk/mip_5972957.html孕期油头孕妈的自救指南！
我的情况：
头发基本上一天一洗，油的非常快；发质细软，无论怎么吹都扁塌塌的；会出一些头皮屑和小油脂粒，没错有时候还长痘痘....轻微掉发...
（嗯，基本没救了...但我命油我不油天！！）
第一步：
扔掉手里的紫吕（头皮屑、不控油）、植guan（洗完很干、炸毛）、阿道fu、海飞si（不是“头屑去无踪”，而是“头发去无踪”）、hui润（洗完干涩，像爆炸头一样）、摇滚动物yuan（洗不干净）、zi源......
别问，直接扔！
第二步：
孕期不想头皮过敏的话，要避开下面这些成分！（无论你是哪种发质！）
防腐剂：甲基氯异塞唑啉酮（CIT）、甲基异噻唑啉酮（MIT）、尼泊金酯、DMDM乙内酰脲（会释放甲醛...）
别说你头铁，自己看看某夫的成分吧，不愿多说了...
第三步：对症下药！
进阶的要求那就是得比较难实现的防脱和蓬松啦！
控油：
使用PH值在为4.5~5.5之间的表面活性剂
表活这个真的说烂了，但是我还是要说！长期用碱性的表活，真的是洗头一时爽，掉发火葬场！
复配、氨基酸表活它不香吗！
去屑：
①平时头皮屑越洗越多，其实也就是的自己的洗发水有刺激的成分。比如清洁力很强硫酸盐的表活等。对应的就是用复配或者是氨基酸的清洁表活。
②如果是病理性头屑：用下面这些成分的洗发水是最好的了！
二硫化硒、酮康唑：抗真菌（带一定刺激性）
吡硫鎓锌、吡啶硫酮锌：抗真菌、控油、平衡代谢（刺激大）
水杨酸：加速老废角质脱落（该成分孕妇慎用）
不过最推荐的还是用含吡罗克酮乙醇胺盐的，它能从根本上阻断头屑产生的外部渠道，从而有效地根治头屑头痒，而不是通过脱脂的方式从表面上暂时消除头屑。
蓬松：
但像硅油这种会让大油头变得更扁塌的成分就别碰啦！
防脱：
其实调理好头皮状态也能一定程度上缓解脱发！就比如我是控油问题，解决以后头皮清爽了，渐渐趋于健康状态，随之而来的就是头发掉得也少了！
第四步：挑选适合自己的洗发水！
按照我上面说的做就可以啦~
还是有点懵懵懂懂的话，我把我自己用的洗发水也放在下面了，大家可以参考参考~
——————孕期自用洗发水——————
嫩芙洗发水
这是我孕期入手最满意的一款洗发水，成分很安全，0香精0酒精，而且还通过了美国EWG（美国环境工作组）安全认证等安全的认证，很符合它家“专业、安全、有效”的品牌理念。
控油能力很绝！我前面也说了，我头发基本上一天一洗，油的非常快，头发经常一缕一缕的...而且还有股头油味儿！我当时是被一个大V博主安利的，说是添加了宽窄叶杂交薰衣草平衡油脂，可72小时的长效控油，抱着试试的态度入手了，第一次用就被它的超绝控油力惊艳了！我居然能长达三天不洗头也不咋油了！
再说下使用感受吧，质地是无色液体状的，流动性很强，很好搓揉出泡沫，也比较好冲洗，大着肚子是真的受不了那种洗半天还觉得没洗干净的，嫩芙家就完全不会！
吹完头发很蓬松轻盈，用了两个星期明显感觉头皮屑都少了，主要是因为它家添加的去屑剂就是我上面提到的吡罗克酮乙醇铵盐，温和清洁的同时从根本上直接解决头屑问题。
而且还是无香的，孕吐期、哺乳期也不妨碍用~
claynal氨基酸洗发水
日本的一款非常棒的洗发水。它有四种类型，我用的是白瓶子的。
我一个大油头用着还不错，洗完吹头发之后，虽然不是那么的蓬松，但是控油效果挺好的，洗完发根那里都是干干的，非常干净！
用的是氨基酸配方，很温和啦，不会刺激到头皮。而且里面还加了有机白泥，能深层的清洁，去油去污效果非常好！还能调节水油平衡，头皮越洗越健康~
味道是淡淡的香味，不刺激，但是孕吐期的话我感觉还是用完全无香的好一点...
菲诗蔻洗发水
全系列洗发水无S系表活，以氨基酸系表活为主，两性、非离子表活为辅，温和低刺激，清洁力适中，最大程度给予头皮保护。
由于欧美系产品的特性（不会添加过多的保湿剂）洗感上不太会有假滑、难冲洗的情况。泡沫还算丰富，但是我感觉它的味道特像洗洁精hhh
出泡量挺多的，洗完头发比较蓬松，控油效果也ok，可以两天洗一次，洗头发会比较涩，需要配合护发素一起使用效果会好一些。
第五步：虽然道理大家都懂，但我还是要说：注意饮食作息！
1、孕期一定要早睡！为了自己和宝宝的健康，为了自己的头发，为了自己的皮肤！
2、多喝水！多吃点蔬菜之类！孕期本身就需要控制体重的哦！
3、脱发很严重的话，就别吃GI值高的食物了（GI70的都算是高GI食物。）
坠后！别忘了一键三连喔！
