头发洗完半天就痒还出油怎么办这是头屑和掉 [复制链接]

洗发后几个小时头发就油乎乎的，而且还伴随着头痒怎么办？用什么洗发水可以抑制头痒和过多的头油？最近经常有网友给提出类似的问题，下面就帮助大家分析一下头痒、头油多的原因，因为出现头痒以及头油量开始增多，这都是即将出现头屑和掉发的信号，必须警惕！

引发头痒的三大原因

1、真菌感染

头皮瘙痒的主要原因是真菌，因为皮肤正常分泌油脂的过程，会与脱落的角质层混合，并堆积在头皮上，再加上被头发覆盖，出汗后就很容易感染真菌。一旦出现真菌，皮肤就会有瘙痒的感觉。

真菌几乎每个人都会有，只是程度不同而已。一旦出现真菌感染，头皮瘙痒是少不了的，接着会有头屑的产生，这也是真菌的一个主要特征。头皮瘙痒头屑增多，是困扰大家最多的头皮问题。

那么是什么原因产生真菌呢？天天洗头怎么会有真菌呢？其实产生真菌的原因就太多了，和你天天洗头没有多大的关系，这是身体综合性的原因表现在你的头皮上而已。

比如喜食油炸类、辛辣刺激类、高糖高脂类食物的人群，都会影响到头皮的酸碱度，从而导致头皮出现不适的感觉；洗发时水温过高或者过低也会刺激皮肤，导致皮质堆积或清洗不彻底，就会引发真菌。还有就是工作压力较大、长时间熬夜等，都会导致头皮出现瘙痒甚至头屑，严重的情况下还会引发掉发。

2、洗发时抓挠头皮

洗发时用力抓挠头皮，也是引发头痒的一个主要原因。理发师在为顾客洗头发的时候经常会遇到个别顾客要求用力抓头皮，因为他感到头痒。类似这种情况的人不在少数，为什么抓挠头皮反而会引发头痒呢？

这是因为抓挠的过程，会损伤皮肤的表皮层，伤口恢复的过程就会产生瘙痒的感觉。有人认为瘙痒就该洗头了，于是洗头的过程又用力抓挠，就这样周而复始，形成了恶性循环，就会产生越洗越用力抓挠头皮，头皮越痒的现象。

抓挠头皮不仅会让头痒加剧，还有可能抓伤皮肤而出现感染，一旦损伤毛囊，就再也长不出头发了。

3、用了不适合头皮的洗发水

很多朋友更换了新的洗发水后，就出现轻度头屑以及头痒的现象，这就是用了不适合自己头皮的洗发水造成的。

众所周知，洗发水是洗头皮的，也就是说选择洗发水的时候一定要按照头皮的状态来选择，而不是看品牌和泡沫的多少。比如头痒头屑，就应该选择去屑止痒的洗发水。头油过多，就应该选择控油去油功能的洗发水。有掉发现象，就应该选择防脱止脱功能的洗发水。如果选择错误，可能会让你头皮问题加剧。

所以，选择洗发水也是非常重要的，适合自己的洗发水才是最好的，不要看广告、也不要轻信别人的介绍。什么是适合自己的洗发水？就是洗后头皮清爽舒服，发根蓬松，发丝光滑有活力，这才是最适合你的洗发水。

以上三个原因就是导致你头痒的主要原因，大家可以根据这三点对号入座，并加以改变，头痒很快就消失了。如果继续下去的话，头屑也会越来越多，而且还会引发头皮的其他问题出现，必须加以重视。

导致头皮油腻的主要原因

说完了头痒的问题，下面我们就继续聊一聊头油过多的问题。头油多说明头皮的生态平衡遭到了破坏，皮脂腺分泌紊乱，才会出现油脂旺盛甚至过度的现象，而且头油过多也是导致掉发的主要原因，更应该引起大家的重视。头油过多主要是下面这几个原因造成的：

1、工作压力大

工作压力大，工作时间长，是现代人面临的一个现实问题，也正是这些原因，导致精神高度紧张、身心疲惫，免疫力下降、循环系统出现问题，就会刺激到皮脂腺，分泌大量的油脂。

有证据显示，每周工作52个小时的人群，比工作40个小时的人群出现头油量增大、掉发的比例要高出数倍。这足以说明，紧张的工作和超时的工作，才是引发头油量大和掉发的罪魁祸首。

2、长时间熬夜

凡是有熬夜习惯的人，大都伴有头油多以及皮肤上的油脂多的情况，这是因为身体得不到休息，导致头部血液循环加快，刺激皮脂腺的分泌，导致出现紊乱，就会出现大量的油脂。

随着智能手机的发达，几乎大部分人都有着睡前玩手机的习惯，不知不觉个把小时就过去了，头油量的增多与睡前玩手机也有这很大的关系。

3、不良的饮食习惯

身体过多摄入脂肪类的食物、高糖的食物，都会引发皮肤油脂分泌旺盛。还有就是喜食辛辣刺激食物、酗酒、吸烟等习惯的人群，头皮的出油量也大于常人。

这是因为这些食物中所含的物质，会让身体呈现酸性状态，加上一些刺激性的食物，就会引发头皮的紧张，而导致皮下的皮脂腺分泌大量的油脂，从而让头皮的酸碱度失去平衡而引发掉发。

4、不正确的洗发方式

除了选择不适合头皮的洗发水外，还与一些错误的习惯有关，比如洗发时水温过高或者过低，也是引发头油增多的原因之一。

洗发时速度过快，也会导致头油增多。因为洗发速度过快，头皮上的油脂以及脱落的角质就不容易洗掉，堆积在头皮上，堵塞毛孔，刺激皮脂腺分泌过多的油脂。

洗发频率过高，也会导致头油量增大。因为洗发后皮肤会呈现干燥状态，皮脂腺感应到皮肤干燥后，就会自动分泌油脂来滋润皮肤。而过于频繁的洗发，就会不断刺激皮脂腺，时间长了就会导致皮脂腺紊乱，出油量就会越来越大。

以上这些原因就是导致头油量增大的主要原因，头油过多极易引发雄性脂溢性掉发，所以必须引起大家的重视。

头痒头屑多、头皮出油较多怎么办？

上面帮助大家分析了头痒和头油多的原因，下面就说一说如何改善这些头皮的问题吧。

1、自我调节

头痒、头油多除了一些不良的习惯外，大部分都和生活、工作、学习的压力有关，这个就需要自我调节了。减少工作时间，调整好自己的情绪，放松心情，劳逸结合。

其次就是补充铁、锌等微量元素，尤其是维生素一定要补充，因为头发的问题、头皮的问题大都与缺乏微量元素以及维生素有关，所以可通过药物以及饮食来摄取。

2、改善不良的生活习惯

前面说过，大部分头痒、头油多、掉发以及白发都与不良的生活习惯有关，所以可通过生活习惯的改善，达到缓解头油过多、头痒头屑、掉发白发等现象。

养成早睡早起的好习惯，注意身体锻炼，少食辛辣刺激与高糖高脂的食物，都能缓解上述头皮的不适症状。

3、使用去屑止痒、祛油控油功能的洗护产品

身体的问题可通过前两条来改善，但头皮的问题还需要专业的产品来呵护，下面给大家推荐一款去屑止痒还控油的洗发水，洗后发丝顺滑，头皮更清爽。

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