白癜风早期能根治吗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4658060.html当代年轻人的三大噩梦：失眠、脱发和肥胖。
当失眠和脱发强强联合，难道.......秃子会成为熬夜党们最后的不二结局？
有数据统计结果显示：在中国，约有2亿人受脱发问题困扰，平均每6个中国人中就有一人脱发。
当今社会，脱发不仅仅是老年人的权利，社会上脱发现象越来越年轻化。
为什么年纪轻轻就掉头发，很多时候不能全归结于遗传，可能是因为熬夜！
那为什么熬夜会导致脱发呢？其背后的机理又是什么呢？
单纯性熬夜
经常通宵达旦地工作、玩手机或是泡吧，会减少褪黑素分泌，使大脑皮层处于兴奋状态。
而大脑皮层的兴奋，是需要大量新鲜血液输送营养来支持的，大脑皮层活动时所消耗的养分，占人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1/4，而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。
●大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中；相反，输送到侧支的血液不断减少。日积月累，头发组织由于供血不足，会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态，头发没营养，头发自然会日见稀少。
●此外，熬夜还会造成身体免疫功能下降，以及内分泌紊乱。
这时会导致马拉色菌大量繁殖，头皮的生态平衡被破坏，引起头皮角质层异常、皮肤屏障功能破坏，直接感受就是头屑特别多，头皮特别容易痒。
所以有些人熬着熬着就秃了……
因精神压力大失眠
因为精神压力太大而睡不着觉，这种也可以称为神经性脱发。彼时身体会抗议释放出应激激素（例如皮质醇），以及导致雄性激素增高。
●当皮质醇水平较高时，会促进炎症的产生，刺激毛囊的免疫反应，使头发过早进入衰退期，加速毛囊萎缩，导致头发脱落。
●此外，皮质醇水平过高，还会延缓伤口的愈合和再生降低代谢功能，导致头发生长周期缩短，并阻止头发再次生长。
●当体内的雄性激素分泌过于旺盛，会促进油脂大量分泌（很多人熬夜后感觉头发特别油、脸部也油，也是因为这个原因），从而使毛囊功能退化、逐渐萎缩，所以雄激素性脱发又被称为脂溢性脱发。
像男性本身分泌就多，再加上熬夜的容易大量脱发，所以比女性更容易形成“地中海”发型。
*根据流行病学数据，我国大约20%的男性和5%的女性会受到雄激素性秃发的困扰。
不熬夜了头发还能长回来吗？
可以！
单纯性熬夜造成的脱发是可逆的。头发的代谢是在晚上10点到凌晨2点之间，只要减少通宵熬夜、保持正常有规律的作息，再加上日常的洗护保养，就能在短期内就能看到不错的改善效果。
雄激素性脱发通常是不能长回来。只能尝试价格拆东墙补西墙的植发，但是植发的昂贵价格，不是我们这些平头百姓能想的……
这时候可能会有人发言：“那我可以用防脱、生发的洗发水呀~”
这里我就要泼大家冷水了，市面上大多数的防脱洗护产品，其实都没有效果！
且还有一些号称是因为精血不足或者肾虚导致脱发的理论，让你吃何首乌，吃黑芝麻，这些并没有什么奇效，反而何首乌还会造成肝脏毒性，含有蒽醌类有毒物质，不能生发还伤身，得不偿失。
所以要想解决脱发的问题，好好睡觉不熬夜才是最简单有效的手段呐！！！
