干果就是果实果皮成熟后为干燥状态的果子。干果又分为裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等。常见的干果有很多，例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木、夏威夷果等。
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第1名:广州市亿富食品有限公司
第2名:中山市海祥干果农付产品有限公司
第3名:广州市嘉利是食品有限公司
第4名:广州粒上皇食品有限公司
第5名:广州市张记食品有限公司
第6名:广州宝中宝食品有限公司
第7名:广州宝实食品有限公司
第8名:肇庆市高要区友联干果有限公司
第9名:广州市集利食品有限公司
第10名:广州拾伍拾陆食品有限公司
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。但是干果含有一定的油脂，过多干果油脂的摄入会增加热量，导致热量最终转化成高血脂，因此高血糖患者应谨慎食用干果。每日摄入要节制，给自己的健康添砖加瓦。
