头皮油真的好尴尬，头天晚上刚洗完的头，次日早晨头发就油了，是不是很无奈，每天看着自己的头发都油腻腻的，显得格外邋遢不利索。通常来说，油头皮也容易引起脱发，那么，油头皮的人怎么缓解脱发呢？
头皮油脂分泌旺盛，一般与熬夜、情绪不稳定、紧张焦虑、内分泌紊乱有关，另外，这部分人普遍更喜欢吃一些高糖、高油、高脂的食物，这些不良的习惯都容易引起头皮出油量增加，进而引发脱发。
所以，想要缓解头皮油引起的脱发，就要从生活作息和饮食习惯上进行着手，这是缓解的基础，同时也可以补充些维生素B，洗发水选择一些清爽类的，如果你同时还要有脂溢性脱发问题，必要时，可通过植发的方式来进行改善。