脸上出油很多，睡醒一觉油光满面的怎么办？爱出油一定就是水油不平衡，肌肤深层水分和油脂不均匀，导致油分分泌出来在脸上！爱出油的肌肤也是因为缺水的表现，就和干性一个原理，太干缺水起皮，太油水分不足油分分泌更多！注意保湿，有些人可能爱出油总是拼命去清洗，每天不断洗脸，这样反而会让脸上的水分被带走，可能洗完会很舒服干净但是过一会照样变油了。表皮层缺水导致汗腺排泄不畅、油脂分泌过旺，外加角质层过厚、没有针对性的使用护肤品，从而造成肌肤水油不平衡、油脂撑大毛孔，看上去满面油光的！
因新陈代谢缓慢角质层又厚，一般满面油光的人还都有点黑呢～滥用护肤品导致堵塞毛孔还会形成闭口！油性肌肤不仅仅会出油严重，往往还伴随着毛孔粗大，肤色不均的问题。所以在护肤品的选择上尽量选择清爽型的，功能性也要从控油转向补水。很多女生会一味地追求控油效果好的产品，其实这样也只是治标不治本，要想从根本上解决出油严重的问题，就要从补水开始，皮肤水油平衡了，自然也就不会出油了。在使用清爽型护肤品的同时，搭配使用收敛毛孔、补水的爽肤水，使补水、控油、收缩毛孔三者融合起来，一定能将皮肤状态调理至健康的。
面部的皮脂腺会合成和分泌油脂，油脂并不是一无是处，它能防止皮肤的水分丢失，但是一旦量过多就成灾。皮脂腺的分泌主要受体内雄激素的调控，到了青春期，体内雄激素分泌开始增多，我们进入生长发育阶段，自然爱出油。这是我们成熟的必经之路，我们无法改变。对于油皮来说，洗脸不要频繁，也不要过度清洁，正常一天2次就够了，使用温和的弱酸性的洗面奶，泡沫在脸上的时间不要超过1分钟，这样才不会刺激皮肤产生更多的油分。在饮食上也要注意少吃辛辣刺激、油炸的食品，吃那些食品只会刺激皮脂腺分泌油脂，导致肌肤出油更加严重。在生活习惯上，一定要少熬夜，不要晚睡，晚睡的话很容易引起内分泌失调，刺激皮脂腺。这就是为什么一觉睡起来油光满面的原因了。
可以使用一些水性的不含油的保湿产品，因为皮肤出油本来就多，如果再添加油分，会感觉更油的。玻尿酸原液不错呀，水水的，不含油。或着其他一些清爽的化妆水，也都可以。油性皮肤本身分泌油脂就比较厉害，油脂分泌跟你的激素分泌相关，也跟饮食、睡眠都相关，油脂分泌过多容易毛孔堵塞，形成粉刺，但是油脂对皮肤还有很强的保护作用，还可以延缓衰老。所以平时要注意清洁，注意补水，在睡眠和饮食上多注意就好啦。常常在空调房中工作的女生，虽然在炎热的夏天会感到很舒适，但是皮肤干燥的问题也会随之出现。所以可以随身带一支小喷雾，随时为肌肤补充水分，待水分未干时再用润肤品锁住水分，这样可以很有效的给皮肤补水，控油。