“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，这对于很多女性来说，都是非常反对的，
但是从这一句话中我们也可以看出，到了40岁的年龄，在男性看来，岁月留给他们的痕迹是非常少的，这时候的他们，一般都到了比较成熟的时候，比较稳重，可以是说生命中的*金期。
但是女性，结婚以后，生孩子，导致身材走行，出现发福的情况，而且对于家庭中的很多小事，女性一般都是比较操心的，所以在40岁的时候，很多女性脸上都出现了很重的痕迹。
生老病死乃是自然发展的规律，但是，我们还是希望衰老的脚步可以减慢，每一个人都希望自己可以永远年轻，虽然这并不现实，但是我们可以从一些习惯做起。
01公布女性衰老“加速器”排名，勤洗头排第4，第1很多姐妹都在做
为什么同样的年龄，有的人衰老速度比较快，有的人确实老，速度比较慢，除了一方面是自身体质的问题，还有很多不良习惯在作怪。
如果你有这些不良的习惯，要尽快改正，才能保证身体衰老速度减慢，让自己可以更青春一点。
第四名、勤洗头
对于女性来说，勤洗头是比较麻烦的，因为女性的头发是比较长的，但是为了美，女性耽误自己的时间，可以说洗头非常勤。
女为悦己者容，如果女性一直待在家里，有时候可能不会注意打扮，就比如，疫情封村的那几天，相信洗头的人绝对比较少。
但是，你只要和外人接触，只要去工作，只要需要逛街，很多人就会变得勤起来，头发一天洗一次，可以让自己看上去更加干净，也可以提高自己的印象。
其实，勤洗头发对发根会有一定的危害，会导致头皮上的油脂被清洗掉，容易导致毛囊受损，出现脱发的问题，所以不建议女性，洗得太勤，一周两三次即可。
第三名、不喜欢喝水我们每天都会说，要多喝水，要喝8杯水，看起来很简单，但是做起来难，即使水就在我们的身边，很多人也总是想不起来喝水。因为这是一些人的习惯，如果感觉不到口渴，就不会去喝水，但是当我们感到口渴的时候，身体已经到了缺水的地步。所以女性应该养成多喝水的习惯，女人是水做的，多喝水，才能让女性的皮肤更好，垃圾和*素才能及时排出体外，才能延缓自己的衰老。第二名、节食减肥说到减肥相信很多人都有同感，现在的女性对自己的身材要求非常高，希望自己可以瘦一点，再瘦一点。所以女性也尝试了多种方法，来求达到减肥的目的，对于很多人来说，节食是比较省时省力的，效果会比较快。但是，通过节食减肥，容易造成营养不良，甚至有人因为节食减肥，还会造成厌食等疾病的发生，无意中会加快自己的衰老速度。所以对于不健康的减肥方式，我们一定不要去做，我们可以通过适当的运动，或者对饮食有所讲究，来达到我们的目的，千万不要以健康为代价。第一名、作息不规律说到熬夜，每一个人都不陌生，有的人两个眼皮已经在打架，但是不到点，还是不会去睡觉。如果连续几天的熬夜，可能会让自己形成一定的习惯，但是，熬夜的危害却不可忽视，轻则会让你精神不振，第2天没有活力，昏昏欲睡，皮肤出现皱纹，出现黑眼圈，黑眼袋等。重则会影响身体各个脏器的恢复，给身体各个器官带来不利的影响，不利于身体的健康，会让我们的细胞缺乏活力，导致我们衰老速度加快。02女性如何缓解自己的衰老
1、保持一个愉快的心情，现在各种压力比较大，很多女性长久处在一个自暴自弃，情绪低落的环境中，久而久之会导致内分泌失调，身体的正常运转，导致衰老加速。
我们不要过杞人忧天的生活，既来之则安之，没有过不去的坎，所以女性要适当的排解自己的压力，让自己的情绪变得积极起来，自己才能有一个好的精神面貌。
2、进行适当的体育锻炼，例如瑜伽，不仅可以提高身体素质，增强身体免疫力，也可以让自己的身材变得更加完美，身体的柔韧性增加，让自己的体型更加灵活，充满年轻感。
3、选择一些适合自己的护肤品，护肤品不在于贵和便宜，而在于适合自己，女性上了年龄以后，要对皮肤进行补水，这样才能保持皮肤的光泽，减缓皮肤衰老。
没有丑女人，只有懒女人，只要女性善于保养自己，一定可以活出自己的风采，可以让自己更加年轻。#夏方养生指南#