秃顶，一直都是令许多中年男性感到恐惧的“噩梦”。毕竟，发际线后退，头皮从头顶露出，整体面貌也会看起来比较“油腻”、显老。
的确，从生物学的角度来说，秃顶具有偏向男性遗传的特征。
所以说，男性比女性更容易面临“秃顶危机”。
秃顶基因在男性身上一般会表现出来，可是在女性身上却不会。而且，就算是同样的基因表达，往往在女性身上会表现为轻微秃顶，在男性身上却会表现为严重秃顶。
造成秃顶的原因有很多，网络上关于秃顶原因的分析也是五花八门，以下传言你听说过吗？你知道哪些是真实的，哪些是谣言吗？
天天洗头会导致脱发吗？
不会。毛囊生长在发根深处，普通的洗头只是作用在头发上，不会造成脱发。反而是有些头发容易油腻的人因为害怕频繁洗头会脱发就不洗，会造成毛囊被油脂堵塞，患上毛囊炎、头皮屑，更容易脱发。
经常使用吹风机会导致脱发吗？
经常使用吹风机和脱发之间没有必然的联系。如果你用的是常温风，只要不在吹干过程中暴力拉扯头发，基本不会对头发产生伤害。但是，尽量不要用过高的温度吹头发，因为过高的温度虽然不会伤害头皮，但会烫伤头发，导致断发。
脱发和水质相关吗？
水质一般来说会影响发质，但不会直接导致脱发。在水质较差、水的碱性过高，会导致发质变硬、变粗糙，也会增加断发，但毛囊不会因此受影响。只要毛囊不受影响，就不会造成脱发。
含硅油的洗发水是导致脱发的原因吗？
洗发水中的硅油只是一种起到柔顺剂作用的物质。有硅的洗发水洗完后头发比较顺滑，不含硅的洗发水用完后头发比较干涩。但洗发水含不含硅对毛囊不会产生影响。近年来，无硅油洗发水这类产品在网上被炒得很火，多半也是商家的营销手段。
可见，以上这些说法没有什么科学依据，不足为信。
很多朋友对脱发问题很敏感，稍微掉一些头发就会感到很紧张。其实，掉发≠脱发，因为正常人每天都会掉落一定数量的头发（约为根左右）。
那么，如何检查自己是属于正常掉发还是脱发呢？
大家可以用手紧抓住一定量的头发，用一定的力度连续拉五六次，如果每次掉落的头发只有一两根，代表头发处于一个正常状态。但如果每次掉落的头发都超过三根，那就代表你每天的自然掉发数量在根以上了，需要引起重视。
以下四种人更容易直面“秃顶危机”，如果你是其中一员，请未雨绸缪！
头油旺盛的人
头部油脂分泌过于旺盛的人如果不及时清洗，油脂容易堵塞毛囊。长此以往，毛囊容易坏损，就会造成脱发。
工作压力太大的人
每个人都要为了生活奔波劳累，工作压力其实人人都有。但有些人能够很好地调节压力，有些人却长期处于一个精神紧绷的状态。压力过大容易引发各种疾病，因为精神压力大而造成严重的脱发问题就是其中一个。
家族长辈有脱发问题的人
脱发跟遗传有很大的关系，尤其在男性身上会表现得更加明显。如果家族里的长辈大多有脱发问题，那么遗传到子女的身上的几率就很大了。这种现象在日常生活中也是很常见的。
短时间内大量掉发，可能是你的身体在拉响警报！
人体一个地方生病也会诱发其它地方出现并发症，脱发就是其中的一个表现。如果在短时间内出现了大量掉发的症状，一定要马上就医。
除了遗传这个不可抗力因素外，其它会导致脱发的原因我们都是可以采取预防措施的。日常生活中，我们可以从以下几个方面预防脱发。
水温
洗头时，水温不宜过高。头发说到底就是蛋白质，太高的水温会烫坏蛋白质的组织结构，也会烫伤头皮。
洗发水
选用弱酸性的洗发水洗发既能够最大限度地洗干净头发，又不损伤头皮。洗完后头发也会更加柔顺。不能用香皂、肥皂、沐浴露甚至是洗衣粉代替头发，会损伤发质，更会损伤头皮。
护发素
护发素只能用来保护头发，不能用来保护毛囊和头皮。涂抹护发素时要涂抹头发中段以及发尾，不能涂抹头皮，以免堵塞毛囊，造成毛囊炎症。
避免暴晒
头发是蛋白质，暴晒同样会使头发变得干枯，增加分叉和断发。
常梳头
有的男士因为是短发，平时随手拨弄一下头发就能出门，可能一年到头都用不着梳子。其实，梳头具有非常强的养生功效。建议家中备一把气垫梳，每天梳梳头，不仅能够护发健发，还能疏通经络，对预防衰老很有帮助。
调节情绪
脱发与精神因素息息相关。在日常生活中，要多结交知己好友，培养兴趣爱好，保持乐观积极的心理状态。
平衡膳食
在饮食方面，要戒烟酒，少食甜辣食物和煎炸烧烤。另外，多吃以下食物能够强健秀发。
黑芝麻
黑色食物防脱发。但最好自己买黑芝麻打磨成粉，超市里的黑芝麻粉、黑芝麻糊经过了多次加工，维生素B和维生素E已经被破坏殆尽，起不了效果。
鲑鱼
鲑鱼就是我们常说的大马哈鱼。大马哈鱼中富含欧米茄3脂肪酸，能够保持头皮健康，滋润干枯的头皮。同时，麻仁油也是植物性欧米茄3脂肪酸的来源。
绿叶蔬菜
绿色蔬菜中含有丰富的碱性无机盐，即钾、钙、钠、镁等，能够和不利于头发生长的酸性物质发生化学反应，促使其排出体外。
动物肝脏
动物肝脏含铜、铁等构成头发的重要元素，常吃可以预防脱发。
牡蛎
牡蛎中富含微量元素锌，是一种作用很大的抗氧化剂，能够为我们带来强韧的秀发。因此，牡蛎值得成为我们餐桌上的常客。
防老防秃防油腻，从“头”做起，一头乌黑强健的头发一定能够为你的年轻态注入活力。