长期熬夜会导致脱发吗？是的，经常熬夜的人大脑总是处于紧张的状态，会使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血，长久下去会使毛囊发生萎缩，产生脱发问题。那么这种情况下还能补救吗？
我们可以从改变不良的生活习惯着手，恢复正常机体功能，那么脱发问题也就会随之减少。毕竟身体才是革命的本钱，身体健康，头发也就会更加充满光泽活力。
1.改善睡眠
养成良好的规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。争取11点前入睡，每天保证有8个小时左右的睡眠时间。
2.调节饮食
多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻的刺激性食物，减少头皮油脂分泌。多吃黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，补充蛋白质。
3.减轻压力
如果工作、学习、生活等方面的压力过大，就会影响血液循环，供给头发的营养不足，从而导致脱发。
4.保护头皮
一边洗头一边给头皮做按摩，可以帮助头皮恢复活力，从而可以减少脱发现象。日常生活中也要尽量减少烫染头发的次数。
5.毛发种植
通过从后脑勺部位提取健康的毛囊组织，种植在头发稀疏的部位，种植的毛囊组织成活之后会长出新的头发，头发看起来更加浓密。
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