导语：谁都不想自己因“秃顶”而成为他人的快乐之源，可咱们到底该如何去理清头绪应对脱发，而不是懵懵懂懂乱找方法呢？
如果您正在阅读本文，那么您可能对脱发已经感到担忧，并在想办法拯救自己的头发。
在向我咨询的发友中，大致可以分为三类人：一类是在为脱发而焦虑；一类是在为脱发想办法；还有一类是已经找到办法，不过还在对比中。
其中第一类发友最少，因为此时的他们只是焦虑，还没有完全说服自己拯救头发。
第二类发友最多，他们已经意识到脱发是很恼火的事，正想通过各种办法来挽救。
第三类发友也挺多，此时的他们已经有了头绪，不过在纠结如何选择最好的方法来拯救头发。
脱发问题固然拖不得，可如果连自个儿都没有理清头绪，寻找的办法不一定适用。
所以，您若真想为头发做点什么，那就必须将如下四个问题思考清除，否则您很难得到有效的治疗方法。
脱发的真正原因是什么？
正所谓“有因才有果”，无论您脱发轻重与否，都得想办法（一般是咨询相关专业医生）确定自个儿为何会脱发。
脱发的原因有很多，压力、疾病、饮食、抑郁以及遗传等因素都可能引起脱发。
譬如在大多数情况下，男性脱发可归因于雄激素性脱发，那么您就没法通过自然疗法来彻底解决这个问题。
脱发的严重程度
越早开始治疗脱发，成功的可能性就会越高，这是非常重要的一点认知。
因此您需要确定自个儿脱发的严重程度，这将有助于医生为您采取相对应的治疗措施，并做好接下来的预防工作。
您考虑到了哪些方案？
对于这个问题，若想考虑清楚的话，主要取决于这几个因素：
脱发的类型和程度；
是否尝试过一些治疗方法；
是喜欢药物治疗还是人工治疗；
个人愿意花费多少钱。
您有足够的耐心和决心去治疗脱发吗？
想要治疗脱发，没有所谓的“灵丹妙药”，能让您很快就解决问题。
同理，有些治疗方法可以预防脱发，甚至能达到“逆转”的效果……但它们都不可能让您在一夜之间奏效。
想要一个好的治疗，就得需要足够的时间才能发挥作用，而且每种方法都不可能适用于所有人。
当您对这些问题有了令自己满意的答案后，您就会发现，脱发对于您而言也不是没法解决的事情。
当然，如果您仍然不太确定的话，建议您去咨询一下专业医生，让他们来给您提供一些建议。
不过您需要知道的是，在脱发这件事上，拖延的时间越长，让头发再生的这条道路就越困难。
自然疗法？
有的发友很喜欢“自然疗法”，认为可以通过自身的疗养来解决脱发问题。
其实对于某些发友而言，自然疗法确实可以帮助到他们，让他们以最低的花费得到理想的效果。
那么有哪些自然疗法适合脱发的发友呢？我在这儿也在大家说说。
一、每天喝温水
日常喝温水，有利于人体的肠道健康，特别是对于肠胃不好的人而言，温水才是最佳选择。
如果肠道健康不佳的话，就会扰乱人体机能，导致血液循环不流畅。
二、锻炼
压力是脱发的诱因之一，因此当一个人有压力时，就得想办法去释放，其中锻炼就是释放压力的好方法。
其实日常锻炼不仅能释放压力，还能平复心情，增强身体机能，提高自身免疫能力……所以，锻炼的作用有很多。
三、定期洗头
如果您在野外工作或者经常暴露在不太干净的环境中的话，那么您应该定期洗头发。
在洗发水的选择上，确保您使用的洗发水不含刺激性化学物质，并且还能有助于您的头皮摆脱油脂沉积的情况。
至于洗头频率，如果是油性头皮的话，推荐每天洗一次；如果是干性头皮的话，推荐每周洗三次。
四、别用“右手”
我知道如今有些人鼓吹这个习惯没有坏处，但请相信我，只要您能坚持不用右手两个月，就将体会到人生中那些真正的快乐。
这种短暂的快乐是在提前透支您往后的幸福，而且能戒掉的话，能让一些对头发很重要的营养素不再过度流失。
我说了这么多，总之只想告诉大家的是，脱发不是小事，也不是所谓的在不在意，既然有办法治愈，为何不竭尽所能去拯救头发呢？