对于头发来说，我们每个人每天都掉头发。一般2、3十根。掉了也还能长出来。随着年纪增大，头发依然掉，而生长却慢了。所以年纪越大头发越少。对比现在的脱发其实也是，脱发多，长得少。时间长了难免造成影响。
那么一般情况下，什么会导致我们脱发增加呢？
正常情况下。我们头皮细胞营养充足充满弹性，毛囊包裹发根，从头发根部生长生成毛干，将头发向上顶出。毛孔周围细胞充满营养富有弹性，向内挤压收紧，形成腔体。对头发形成固定。头发能承受的力量非常大，我们一般手部动作，都会造成1、2公斤的拉扯力，作用在一平方毫米不到的发根上，相当于每平方厘米百十公斤的力量。所以往往要把一根正常头发拔下来要用比较大的力才行。
当我们开始脱发并超出正常脱发量，说明头皮状况不佳。毛囊以及毛孔细胞状况并不好，毛囊不能正常包裹发根，不能正常生产头发，这时候头发生长速度减慢，发质开始变化，发黄或者细软，有时甚至打卷。毛孔周围细胞相对萎缩，毛孔放大，不能对头发形成固定，对外开口较大，外部杂质容易进入到毛孔中。这时候容易发生毛囊炎，头皮起痘痘，甚至油脂凝结填充在毛孔，形成脂肪颗粒。
头皮对头发固定不再稳固，头发能够承受的力量成倍下降，头发松动，稍有外力就容易将头发拔脱。而掉落的头发往往在根部有东西带出，有黄色的脂肪颗粒、有白色或者黑色的细胞组织带出。说明是非自然脱发，导致毛囊受损。
这时我们有两种选择，一种是增加洗护，增加操作，抠头皮、撸头发，让头发能掉的快点掉，一次掉完。可头发那么多，今天掉些明天掉些怎么可能掉的完，而且每天折腾几次，总有些揠苗助长的意思。再好的头发，每天拔、每天折腾早晚也有松动的一天，离不开拔掉的命运。另一种是尽量减少洗护，减少操作。让头发在头皮上呆的尽量久些，这样也许还能长稳固。即使是掉也尽量让他自己掉。可是真正发生了脱发，急都急死了，又有几个人可以置之不理，不管不碰，说起来容易做起来太难。
我们知道毛囊数量是天生的。随人体发育一次成型，不能后天生成。所以坏掉一个毛囊，就永久性少了一根头发。毛囊损坏造成永久性长不出来新头发。我们常说，在脱发时期，尽量少触碰，少折腾，就是这个道理。头发没有自然掉落之前，都还有从新恢复牢靠的可能。至少毛囊是完整的。而人为拔脱，反而会导致毛囊受损，要知道有的时候毛囊损伤不可逆。毛囊少了一块组织，有时坏了就再也恢复不了了。
像是洗头过程中，头发湿润，相互纠缠。发根承受的力量是干燥时候的几倍，而我们又喜欢将头发揉成一团前后左右揉洗。作用力导致头发朝四个方向拔拽。对任何头发发根牢固程度形成考验。所以洗头的时候也是头发掉的最多的时候，而这其中当然有大部分都是被拔脱的。
另外头发和毛囊的关系就和关节一样，都是松耦合，并不是直接长在一起，而是通过其他组织机体连接在一起。转动，拔拽都会给链接部分造成影响和损伤。在生长过程中经常触碰拔拽，清洗，梳理。尤其是在脱发阶段表皮状况不是很好的情况下都会导致脱发量的增加。
我们简单计算一下。正常人每3天洗一次。每次多掉20根。一年次，由于洗头多掉了根。要长回来，大家都比较有信心。而每天洗一次，每次多掉20根。一年多次，多掉根，而我们亚洲人，头发一共才10万根不到。这一年光洗头外带自然掉就折腾掉了块十分之一，这那还能长回来。而脱发期间，本来头皮状况就不好，头发长得就慢，人家一年长根。而我们因为洗头，导致要长根。这无形中给头皮增加了压力，是一件不可能的任务。并且这其中还有一部分给毛囊造成损伤，是永远不可逆的。永远长不出来。
所以，日积月累，原本一个小小的洗头，造就了我们脱发量是别人几倍的现状。造成了几年下来我们整体发量减少的现实。正常合理洗护是1周2、3次，大家明白了吗。