头发出油厉害，是身体什么的信号？头发的问题数不胜数，每天有无数的人被头发问题所困扰，其中一大部分人反映头发很爱出油，每天油腻腻的感觉让人困扰不已。头发出油厉害，是身体什么的信号？说明你的头皮不健康的了，按照我们说法要养头皮，使我们的水油平衡正常，把堵住毛囊孔打开，促进血液循环，使我们头油正常，正常的头油是对我们头发和头皮的保护，出现头油的原因：1雄性激素分泌旺盛2过食辛辣刺激油腻食物3熬夜精神压力太大，高温季节，想不要就要控制自己了，多喝水，补充，蛋白质类食物平时多做做肩颈按摩和头部按摩，每天按摩15分钟，洗头时可以用生姜洗发水，他可以刺激头发生长，还能促进血液循环，洗头时用指腹洗，指腹能促进血液循环，注要洗头皮，不要太快，洗15分钟。”
生活、饮食习惯的不正常：在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。其实每个人头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同样有油性、中性、干性之分。当我们是小孩子的时候，是不会有头皮出油、粉刺、痤疮等皮肤问题的，可到了青年，随着雄性激素的分泌，慢慢地就开始被它们“纠缠”了。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。其实，头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。
头发出油厉害，说明身体内体脂含量过高；假设不经常运动，体脂得不到释放，只能通过毛发囊释放油脂。头发出油厉害的往往肥胖者占多数，出油严重的话，还会引起脱发。建议出油厉害的人群，每天吃些清淡的，比如蔬菜水果小米粥等等；还有休息时不要整天呆在家里，多出去走走，透透气。坚持这样的习性，头发出油会有所减少的！一般情况下B族维生素缺乏很容易引起头发油腻、皮肤油腻，尤其是年轻女性，有一些女性经常熬夜有的有不良饮食习惯比如抽烟，这些都会加速B族维生素的代谢，还有喜欢肉类不喜欢蔬菜的女性同样也会出现这样的问题，建议在这种情况下一定要注意多摄入绿叶蔬菜，或者口服复合B族维生素尽量少抽烟，因为烟会加快B族的代谢所以建议尽量少抽烟。
说天天洗头发其实是个很不好的习惯。另外，超市里的所有洗发水，都是含硅油的，使用后会逐渐堵塞毛孔，换成无硅油的，水油平衡而且还很顺滑！平时有时间就去养发馆洗洗头发，正确的说法是养头皮，让头皮营养吸收的好，主要是能按摩按摩，享受享受。头发出油的原因是多方面的，而且我们可以明显的看出其中有很多的原因都是我们自己造成的！所以我们应该从自身的生活习惯上寻找头发出油是什么原因，并且加以改善，这样才能够让自己的头发保持长久的健康。