很多朋友莫名其妙的得了脂溢性脱发。掉的虽然不多也就几十根，可是历时很长。2、3年下来，头发日渐稀少。脂溢性脱发最大的问题是头发只掉不长。我们调理往往作用不大，有的越调脱发越厉害，这也和我们一些错误观念有直接关系。
1、很多朋友头皮头发分不清
头发是死的，可以染烫、剪、拉伸、镀膜，不会对我们身体产生任何影响，怎么清洗都行。但是头皮是活的，是细胞组成，有自己的环境要求，如温度、湿度、酸碱度、洁净程度等。不能随意改变破坏。很多人脱发后随意洗护，经常尝试不同的洗发产品，甚至随意改变发型，都会对头皮产生深远的影响。我们的头皮是皮肤，更适合用护肤品清洗，而不是洗发品。很多朋友越洗头发越差，也有这个因素在。
2、分不清自然脱发和异常脱发的区别
人每天都要掉一定量的头发。是头发生长的一定阶段，毛囊生长出现停滞，发根出现断层，新发生长，将旧发顶出毛孔自然掉落。每天大约20~30根左右，都是正常的。一般人每天也能长这么多，久而久之形成平衡，发量不变。异常脱发是指我们在日常生活中，由于头皮病症，身体因素，洗护操作不当等。由外力导致毛发发根松动，头发脱落。像我们头皮状态差，梳头、拔头发、洗头就非常容易将不牢靠的头发拔脱，造成不必要的损失。
有些朋友每天梳头、揪头发、洗护，头发总是掉的很多，不见好。有很大原因是我们自己造成的，也就是自己把头发弄下来给自己看，从而印证自己脱发的一种心理暗示现象。我们要尽量克制。
3、认为头发脏、头油导致的脱发，需要我们人为清洗
首先头油是人体分泌的，保湿杀菌，无毒无害，本身也是经过几万年进化过来，自成体系。很多人认为脱发，就要多洗，否则头油会影响头发生长，其实是误区。我们洗护产品是70年代才有的，之前几千年并没有洗发水肥皂之类的洗护用品，卫生条件不具备，也就是1个月、半个月用净水冲洗，头发也能长得很好。说明头油和我们头发生长没有直接影响，我们主要是在现在条件和习惯影响下有了错误认知。很多地区的人条件不具备，1个月洗一次头，头发还长得很好，而我们发达地区大城市，经常洗，反而脱发的比较多。多用化工产品洗护，也给头皮环境造成了一些变数。
如何促进脂溢性脱发长头发？
我们毛囊的工作就是长头发，只要条件具备，就会不停地生长。就像家里的大蒜土豆，只要环境合适就会发芽，想让它不长都不行。一般情况下不长都是因为条件环境不具备。
我们掉发后不长，往往是两种情况，一种是头皮营养不良、环境不对，毛基质毛囊干瘪，毛孔放大，固定不住头发。这个时候脱发，往往就很难长出。原本的头发都维持不住，何况新长。另一种情况是脱发过程中毛囊受损。也就是异常脱发，在脱落过程中毛囊撕裂或者损伤。就像我们经常拔头发、洗头、梳头等操作，都会造成一定比例的毛囊损伤。如果受损严重，是永远长不出来头发的。
我们应该从两方面防脱生发，一是竭尽全力减少异常脱发量，能不掉就不掉，能不动它就不动它，要掉也是他自己掉，而不是我们洗掉、梳掉、拔掉。这样将异常脱发和毛囊损伤降到最低。二是尽量给头皮补充营养，改善细胞状态，促使毛孔周围细胞膨大使毛孔收紧，减少脱发，促使毛囊加速生长，补充脱发损失。
我们首先要适当清洗，固定用品，稳定头皮环境，减少人为干扰。其次可以用外物扩张头皮毛细血管，增加血流营养。这里建议直接在头皮喷涂毛基质营养液，提供大量毛囊生发所需营养，通过表皮吸收直达毛囊，促使头发快速长出。毛基质营养液干燥后在头皮形成一层疏油膜，可以吸附油脂、防风、防干燥、防紫外线，起到一定的隔离作用，保护头皮环境。最后我们生活中注意头皮温度、湿度、光照、降尘的保护。例如戴帽子防紫外线直射，经常淋水降温保湿，避免头发过短，防止风吹降尘等，把头皮保护起来。
头皮的营养环境、生长环境具备，头发自然就能长出来。我们在生活中学习一些改善血液循环的运动和养护方式，改善食谱，增加营养摄入，改善身体体质，生活中合理养护，放松心情。头发自然旺盛生长，发量恢复指日可待。