浓密柔顺的头发，和红润光泽的皮肤一样，是让人整体减龄的最好外在表现。
头皮爱出油，头发油腻、会使人看起来没有精神，脱发尤其影响形象。这应该也是很多发友所共同面临的一个问题。如何缓解头皮出油，改善头发油腻的状况，拯救脱发就显得尤为重要了。
头皮出油的原因
正常情况下，头部皮肤会分泌一层油脂，这些油脂呈现弱酸性，滋润头皮和发根的同时，还能抵御有害真菌的入侵，是头皮的天然保护屏障，这就是头油。
而有些人天生皮脂腺分泌功能旺盛，所以头皮油脂分泌过多。另一方面有些发友雄性激素分泌旺盛，当雄性激素结合产生双氢睾酮（DHT），DHT浓度升高就会加快头皮出油；除此之外，头皮炎症也会引起头发出油，因为炎症中的细菌在繁殖的过程中能刺激头皮皮脂腺分泌更多的油脂。再加上在日常的饮食习惯，高糖分，高油脂，辛辣等刺激性食物也能刺激头皮分泌油脂。
头发油腻缓解方法
1、洗护产品选择
在洗护产品的选择上，可以选择有抑制头皮皮脂腺分泌的洗护产品，除了可以有效清洁头发外，还能对头皮污垢起到预防的作用。
2、洗头注意事项
头发出油很容易变得油腻，所以要注意根据出油情况来保持合适的洗头次数，维持头皮清洁。
且要选择合适的温度，不要过烫和过凉。过烫的水会使头皮的保护膜——脂膜层损坏，过凉的水会影响油脂清除效果。只有合适的温度，才能扩张头皮的毛细血管和真皮浅层血管，促进毛囊口开放，使毛囊口的附着污垢及毛干污垢更容易清除。
3、充足睡眠
充足的睡眠也是缓解头发油腻的方法之一，因为睡眠不足会刺激头皮分泌更多的油脂，从而阻塞毛囊生长，导致脱发。
4、合理膳食
头皮爱出油和饮食习惯脱不了关系，大多数头发油腻的人都常吃油腻油炸的食物，应该多吃新鲜蔬菜瓜果，蔬菜瓜果中含有B族维生素，B族维生素在调控头皮油脂分泌中有很大的作用，可以有效减少头皮油脂分泌。
5、医学养护
通过改善个人饮食生活习惯来达到缓解头皮出油的是一个相对来说比较漫长的过程，所以在此期间可以适当搭配一些医学养护的方式，做到双管齐下。在促进头皮水油平衡的基础上还可以提高毛囊细胞新陈代谢能力，促进秀发的生长。
下图是一位头发爱出油的发友经过纳米微针养护加雾化控油治疗2个月后的效果，大家可以对比参考。
如果已经头发油腻造成严重的脂溢性脱发，可以通过毛发移植来改善，移植的是后枕部不受雄激素影响的毛囊，存活之后会正常生长，跟原生发一样可修剪烫染。
下图是一位严重脂溢性脱发的发友植发一年后的效果对比。
以上这几种方式对于爱出油的发友，可以不同程度上的起到缓解头皮出油、头发油腻的作用，但如果要想从根源去解决，还是需要在专业医生的指导下进行毛囊检测，根据个人头皮情况进行对症治疗。