日常生活当中，我们经常会听到有人这样说：男人40一枝花，女人40豆腐渣。意思也就是说，男人越老越有魅力，而大多数的女性朋友，到了中年之后，身体的各个方面都在走向下坡路，面色发黄，脸上也会出现各种斑点。如果我们平常生活中不注意一些生活习惯就会很容易加速衰老，这里我要介绍的4个习惯，女性朋友最好不要做，做得越多老得越快！你若都没有，恭喜，你可能越活越年轻！这四个习惯如下：
1、频繁洗头发许多女人都比较爱干净，都喜欢每天洗一次头，其实每天洗一次头会减少头发的油脂，容易导致头发发干，甚至会出现脱发的现象，女人在35岁之后，身体机能会有所下降，雌激素水平降低，如果频繁洗头，可能会导致发量越来越少，使女人显得更加衰老，因此建议女儿一周洗三次头就可以了，
2、过度焦虑：随着社会的发展，女人都变得越来越独立，工作，家务带娃，都由自己一手包办，当女人所扮演的角色越多，身上的压力也会越大，因此很多女性都过度焦虑，而过度焦虑，也会让人加快衰老，
3、经常熬夜：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题，会加速女性衰老！熬夜会导致胸部变小，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。对于青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要
4、久坐：经常可以看到一个现象，就是女性白领经常坐久了站起来会不自觉的敲打自己的颈椎和腰部，那是因为坐久了引起身体的酸痛，而且，尤其是颈部长时间处于一个位置，腰部的强直，都会导致疼痛。研究人员在近名64岁至95岁老年女性中研究发现，久坐老人老得快！
女人应该改掉以上4个坏习惯，同时应该多吃一点以下2种食物来抗衰老！
1、玫瑰花茶：玫瑰花茶具有理气解郁、调经止痛的功效。玫瑰花茶可以调经，促进血液循环，防皱纹、防冻伤、消除疲劳、促进新陈代谢，达到养颜美容的功效。女性朋友经常喝一点玫瑰花茶能有效地起到抗衰老的作用！
2、西红柿：西红柿中维生素的含量很丰富所以对滋润皮肤也有一定的功效，在去除面部色斑，痘痘等方面也是很多的食物，另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。常吃西红柿还能够美白、防辐射，助消化，去黑眼圈，延缓衰老！