有的人为了每天都展现自己飘逸的头发而天天洗头，有的人隔3天洗一次，还有的能撑上一星期才勉强洗一次。洗得勤快的会觉得洗得不勤快的头发“油亮”，而洗得不勤快的觉得头发洗的太频繁是不健康的。有人说天天洗头会使头发变的干燥枯黄、头皮屑增多甚至脱发。到底多久洗一次头发是科学的呢？
多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。
油性头发
对于一些油性发质的人来说，最好是夏天每天都可以洗一个头。因为这些人头部的油脂分泌太过于旺盛，如果一天不洗头的话，很有可能头发就会粘到一起，给人一种非常不干净的感觉，如果是在冬季的话那么可以每两天洗一个头，这样才能够保持头部的卫生与健康，给人一种很干净的感觉。
油性发质的人，如果在冬天进行了剧烈的运动，出了很多汗的话，那么也是有必要每天洗一个头的，因为如果这个时候不洗头，第二天醒来可能会发现自己的头发已经油的可以挤出油来了。
粗硬发质，有的人发质比较粗硬，不够柔顺。这类发质人洗头频率不宜过高，因为这种发质头皮分泌油脂并不会太旺盛，而油脂从发根传到发丝也需要一定时间，所以，一般建议一周洗2次就好。
脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。
脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。
每天洗头会脱发吗？
大概在不少人的认知里，这是一个确定的事实。
其实这种担心是没有科学依据的。目前并没有大量的证据证明每天洗头会伤发，并导致干枯。
不管是不是每天洗头，只要使用正确的方法，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。
相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。
洗头禁忌要清楚
睡前不宜洗头。如果头发没有完全吹干，睡觉时紧贴枕头，对枕头来说会增加细菌的繁殖，而残留的水分可依靠体温蒸发，易引起头部不适。
不梳头直接洗
洗头之前最好先用蘸湿的梳子梳头，这样可以让附注在头皮上的污垢跟灰尘浮于表面，接着洗头才可以洗干净头皮。
洗头常识，你需要了解：
洗头次数过频非但不能保护头发，还可能会对头发造成伤害。洗头过频会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜，反而会对健康造成不利。
对于女性来说，冬季洗完头发一定要吹干再出门，否则出了会引起感冒外，还可能造成某些妇科疾病，引发头痛四肢酸胀的症状。