头发总是容易出油，时常都保持在黏腻的状态，这是很多油头女生都会苦恼的一个问题。粘腻的头发不止会让人觉得非常的不适，还会影响外在的形象，让人觉得十分的尴尬。在尝试了许多的洗发水之后，很多女生依旧不能看到头发保持长时间清爽的好效果。但其实，只要你在平时注意4点，就能有效改善油头，让秀发保持长时间清爽。
1、不要频繁洗头
头发在出油之后，很多人都会选择马上洗头的方法，来达到快速去油，让头发变得清爽起来。但这样做其实是不正确的，频繁的洗头会让头部的皮脂腺分泌速度变得更加快速，你洗得越快，头发出油的速度也会变得更快。建议每隔两天洗一次头，除了能保持头发清爽之外，还能减少油脂的分泌，让头发不再那么容易变油腻。
2、选用性质温和的洗发水
头发太容易出油，所以就选择控油的洗发水来洗头，这样其实也会加重头发的油脂分泌速度。因为大多数控油洗发水中都含有大量的清洁剂，长期使用会破坏头皮的水油平衡，导致头发越洗越油。建议选用性质温和的洗发水来洗头，可以起到调理头皮水油均衡，从而减少油脂分泌，让头发保持清爽。
3、正确的护发手法
错误的护发手法，不止不能起到护发的作用，还会反过来伤害头皮，导致头发出现油腻的情况。而最常见的错误护发手法则有直接把洗发水或者护发素，涂抹在头皮之上，护发产品直接接触皮肤，会容易对头皮形成刺激，自然就会出现洗完头发或者护发之后，头发又很快变油腻的情况。而正确的手法，则是把护发产品涂在头发上而不直接接触头皮。
4、健康的饮食和作息
过于辛辣或者油腻热气的饮食，加上不健康的睡眠习惯，都会导致头皮分泌失衡，导致头发时常保持在油腻的状态。建议，保持一段时间的清淡饮食和充足的睡眠是，你就能看到头发出油变少的好效果。