第一、少照镜子，保持一颗平和的心态！我非常理解一颗想要变美的心，也非常理解自己在花季却又很丑，想要拥有爱情，却连涂BB霜都无法拥有一张无暇的肌肤的绝望。但是，请你一定要相信，这只是暂时的。
第二、千万戒油戒糖戒奶戒熬夜！
大部分长痘痘的朋友应该都是油皮，糖、油、奶制品高GI食品以及熬夜都会大大破坏我们的油脂分泌平衡，会让皮肤状态越来越差！特别是长青春痘的朋友们！
常见食物GI值区分皮肤科医生告诉我，其实导致痘痘的罪魁祸首，脂肪才排第二，糖才是第一！有人说酸奶不会长痘，但是那是无糖的酸奶啊！平常喝的酸奶里面有多少糖你们喝不出来吗？特别是红枣味的！比原味要甜上几倍啊！就算不是为了清痘，天天摄入这么多额外的糖对身体也不好啊！答应我，千万别相信那些胡说八道好吗！对于我们油皮＋脂溢性皮炎的人来说，天天喝酸奶简直是催命符好吗！
奶一定要戒！你不吃油腻不吃甜食不熬夜，但是疯狂喝奶，纯牛奶、酸奶。一天两瓶酸奶三盒纯牛奶，保证油皮的你又开始烂脸。
不管是药膏还是昂贵的护肤品，真正皮肤状态极差的时候几乎都只能起到辅助作用！要想真的让自己的脸变干净，只能通过饮食习惯和生活习惯！
对于痘痘，医院！我不医院的医生感叹又收到几个几个在美容院治坏的，也不止一次在电梯里遇到整张脸肿得跟只猪头一样的人！医院做面部治疗和红蓝光，看医生，谨遵医嘱！
最后，长痘的朋友尽量不要吃面包，运动对皮肤很友好!!