头发起油是一种再正常不过的生理现象，而且分泌出来的油脂会保护皮肤，但是分泌过量就会影响到情绪。当皮肤的分泌物不断增加，头发就会变得越加油腻，那么这个时候应该怎么办呢?下面一起来看看。
头发出油厉害怎么办
1、勤洗头：如果洗完头发，过几个小时之后头发就变得油腻了，那么就说明你的发质属于油性发质，为了皮肤的健康，最好每天进行清洗，尤其是在天气湿热的时候，一天清洗两次，不过在选用洗发水的时候不要选择控油性，否则对发质的伤害就太大了。
2、正确使用护肤素：发质需要不断的护理，而且我们在选择护发素的时候，最好选择有收缩功效的护发素，因为这种护发素可以减少皮脂的分泌，还能帮助头皮毛孔的收缩。在涂抹护发素的时候应该将它涂抹在头发上，头皮上就不需要进行涂抹了，不然头皮就会受到损伤。
3、正确洗头：我们在清洗头发的时候一定要清洁头皮，而且洗头的水要用温和的水，水温不可过高，避免刺激油脂的分泌，加快头发的油腻速度。
4、饮食调理：头发油腻的人对于香辣油腻的食物最好少吃，并且多吃一些新鲜的水果和蔬菜，最好每天都要适量喝一些水，从而减少皮脂腺的分泌。
从上文可以知晓，头发出油厉害，那么就需要多多洗头，而且在护发素的选择上要选择正确。