脸部出油明显，这种症状一般出现在青春期，此阶段的皮肤皮脂腺分泌旺盛，整个人的脸部看上去油光满面，但现在很多的人已经过了青春期，脸上却像大油田。
追其原因，皮肤出油主要和肤质的本身特点、饮食不良、压力过大、作息时间紊乱、皮肤的清洁方法不当等因素有着直接的联系，了解这些因素，并根据自己的肤质特点，找到适合自己的解决办法，让肌肤还原到健康状态。
01皮肤出油的影响因素
1、肤质本身的特点决定的
人类的皮肤表面都有皮脂腺，皮脂腺持续分泌油脂来保护肌肤。但对于油性肤质的人来说，皮脂腺分泌功能过于旺盛，导致面部油腻，伴随而来的则是皮肤问题的出现，例如：痘痘、闭合性粉刺、黑头等。
其实皮脂腺过盛分泌和后天皮肤管理不当有着直接的关系。想要解决出油问题，需要控制皮脂腺过度分泌，让皮肤健康得到保障。
2、饮食不当造成的
一些新陈代谢比较好的人，喜欢吃一些油腻并且脂肪含量较高的食物，脸部自然会变得很油，这类人排出脂肪的功能较强，皮脂腺分泌也更加旺盛，从而导致了脸部出油。所以想要解决皮肤出油严重的问题。
建议多吃一些富含维生素A以及锌元素食物，可以很好的抑制上皮细胞的增生、毛囊过度角质化，同时还能有效的调节汗腺的分泌，减少体内酸性代谢物带给皮肤的伤害。
3、压力过大，造成内心焦虑
脸上出油的因素还有心理压力。当人的压力过大的时候，内心就会出现焦虑情绪，体内的荷尔蒙很容易被打乱，随着荷尔蒙混乱，内分泌也会出现紊乱，导致各种皮肤问题显露出来，其中就包括脸部出油。
4、作息时间紊乱造成的
经常熬夜的人都会有这样的感觉，一晚上没有休息的皮肤感觉起来总是黏黏的，长时间保持这样不良的作息习惯，就会使神经长期处于紧张状态，功能就会出现失调，造成体内激素分泌出现不均衡现象，导致皮脂过度分泌，脸部出油成了必然。
5、清洁方法不正确造成的
日常生活中，常见错误的护肤方法则是忽视睡觉前的卸妆和洗脸工作。导致毛孔内存在残留污垢，毛孔也会随着增大；还有的人觉得用力洗脸，可以把脸上的污垢彻底消除，但这样做的结果会让皮脂受到损伤和减少，皮脂腺没有了控制力，分泌量逐渐增加，于是出现脸部过度出油现象。
综上所述，我们不论脸上出油的原因是什么，只要在日常养成护理清洁皮肤的好习惯、保持愉快的心情，都能大大降低皮肤出油问题。
02改善皮肤出油的方法
1、轻度出油的改善方法
首先调整室外温差，缩小二者的距离，室内的温度不能过低，最好控制在24摄氏度左右，这样可以保证室内温度不干燥。
其次在睡觉前要重视眼部和唇部的保湿，建议涂抹一些保湿润泽的眼霜和唇膏，在晚上修复皮肤阶段，可以很好地降低皱纹产生的几率。
最后是早上起床后，要做好基础的护肤工作。建议大家使用爽肤水、保湿乳液、面霜等，把补水的工作做足。
2、重度出油的改善方法
不要因为身上出油严重，而进行频繁洗澡。夏天可以每天进行，但冬季建议每隔三天洗一次，每一次注意不要涂抹去油的产品，以免造成毛孔的粗大，让出油情况变得严重。
从饮食上需要注意，平时不要选择油炸的烹饪方法做餐，建议用清蒸、煮的方式做菜，期间注意控制好油、盐、糖的摄入量，最好不吃重口味的食物，多喝白开水。
身体容易出汗、代谢物增多也是造成皮肤出汗的原因。但有的时候，没有运动身体也在频频出汗冒油，那是体内湿气过重的表现，此时建议不要长期呆在空调屋中，而是注意保暖，平时吃一些去除湿气的食物，例如：薏米、红豆等。
综上所述，皮肤出油除了本身特质以外，大多的是则是肝火过旺导致的，所以想要有效改善满面红光的皮肤，要从根本上内在治疗。
03如何调理肝火过旺
肝火过旺不仅会导致皮肤出油明显，还会造成失眠、身体消瘦、容易发怒、头晕头胀等情况，严重了影响了身体健康，所以重视肝火过旺的调理是非常关键的。
1、饮食调理
注意每餐饮食营养的均衡，多吃一些降肝火的食物，例如：青瓜、绿豆、蔬菜、冬瓜等，建议多吃一些青色的食物，能够有效地养肝。
2、中药调理
这点要咨询医生，因为肝火旺盛从中医的角度上来判断，原因很多种，医院就医，医生会根据你的情况，做出正确的调理方案。
3、放松心情
神经长期处于紧张，心理压力过大等现象的存在，会直接影响干细胞的血液的供给。细胞因为没有充足的血液供给，就会阻碍细胞的修复和再生过程，所以想要有效地调理肝火，需要让自己的心情开心起来。
4、按摩
人体中多处有穴位，而针对肝火旺盛的穴位是太阳穴，可以很好地降低肝火。
总结：根据上面的讲解，找到自己皮肤出油的情况，对症下药，选取适合自己的方法，有效地去除皮肤出油症状，除了日常皮肤预防护理外，还需要重视肝火过旺的调理。
#医美大咖#