对于不同的人群来说，头发的重要性存在很大的不同，如果是爱美人士，头发就显得十分重要，毕竟它是外在形象中十分重要的一个方面，如果头发稀疏、秃顶的话，容易影响到“颜值”。然而对于一些中老年人来说，最为重要的是健康，头发对健康的影响很小，是否存在都不是什么大事，当然，如果有一头乌黑浓密的头发，那自然是“锦上添花”的事情。
老人常说“岁月是把杀猪刀”，一直在不断的消耗着大家的青春年华，但是我想说，这岁月同样是一把“剃须刀”，专门“剃发”，越到中年，头发越容易稀疏，一些男性可能已经出现了中年秃顶的情况。不少人为了防止过早秃顶，会使用各种方式生发或者是延缓脱发的出现，其中民间的“土方法”——生姜擦头皮就是最为常见的一种。
生姜擦头皮，真的可以治疗脱发吗？
这种方式在农村十分常见，如果哪家孩子头发稀疏或者是年纪轻轻就开始脱发，不少长辈会建议使用生姜擦头皮，说有生发的效果，这是因为生姜有促进血液循环的效果，当发根出营养补充不足时，擦点生姜的确是可以起到缓解脱发的效果。然而并不是所有的脱发都是因为营养不足引起的，还有可能是饮食不规律、神经紧张、熬夜等因素，这些都是生姜没有办法缓解的情况。
更加重要的是，生姜具有十分强烈的刺激性，而头皮下都是血管和神经，如果操作不当，不仅不能生发，还容易刺激到发根处的毛囊，如果毛囊被损伤，反而容易加重脱发，因此生姜擦头皮可以治疗脱发并不科学，建议慎重使用。
其实比起使用生姜，以下4件事要是可以做好，对脱发有很好的缓解作用
1、减少头发的烫、染，减少发质损伤
现在的社会，更加注重个性和自由，而烫发、染发成为了不少人显示个性的一个方面，虽然说自己的头发，想怎么做主都可以，但是过于频繁的染、烫也很容易损伤发质，增加脱发、断发的可能性，因此建议喜欢改变发型的人群，最好稍微控制一下，不要太过于频繁。
2、饮食营养要保持充足
人体的生长发育离不开营养的补充，头发也是一样，而头发的主要成分是蛋白质，如果长期缺乏，发根处得不到营养的补充，新的头发没有办法生长，老的头发逐渐脱落，也就慢慢地形成了秃顶。想要缓解的话，蛋白质是必要的补充元素，同时维生素、微量元素也不能少。
3、生活中注意劳逸结合
超负荷的工作和劳动容易减缓新陈代谢的速度，减缓头皮营养的供给，加重脱发的症状，这是因为神经得不到放松，时刻处于紧张的状态中，容易引起内分泌失调。因此生活中缓解脱发，可以通过劳逸结合的方式，不要一味地只顾工作，适当的休息不仅有助于缓解脱发，还能延缓衰老，保持年轻态。
4、注意好头发的清洁
油性体质的人都知道，越是到夏天，头发越是容易出油，不仅会影响到个人的形象，还可能会引起大量脱发，这是因为头皮的油脂分泌过于旺盛，容易堵塞营养输送通道。而想要缓解头皮异常出油的情况，做好个人的清洁十分重要，如果是油性肤质，夏天建议一天洗一次，可以最大程度上保证头皮的干爽，减少脱发的可能。
这4种方法是从可能引起头发的原因上入手，进行相应的调整，要比生姜擦头皮来得更有科学依据，因此建议大家根据自己的情况进行相应的调节，可以更好地缓解脱发。