你有没有过这种尴尬？每当穿深色衣服的时候，肩头就有大片“雪花”？有没有过挠着头发看着头皮不断落下的“雪花”?据权威机构统计，中国有85%以上的成年人存在头发问题，男性略高于女性，其中头皮屑是一个不容小觑的问题。
头皮屑是一种正常的新陈代谢过程，每个人都会产生。虽说每个人都会有，但是如果数量过多，不仅会感到头皮非常痒，还会直接影响我们的颜值形象。
头屑产生的根源----头皮平衡的生态环境遭遇“重创”。
头皮屑产生的原因是因为油脂分泌失衡，头皮环境失衡，角质代谢过快，工作压力、睡眠不足、情绪影响荷尔蒙所致等。
前几天有个之前认识很久的小伙子咨询我他头发的问题，90后的小张，今年25岁，青春年少小鲜肉的年纪，颜值颇高的他，不仅工作节节高升，最近还和一个大美女谈恋爱了。可近来看他朋友圈近照，颜值一直在线的小张看起来却有些，和小张聊天后才得知，最近他一直为他的头发烦恼，因为近期他头发的头皮屑特别多，不仅头屑多还伴随着瘙痒；常常是出门前才洗的头发，到了单位没多久一歪头就看见自己肩膀上落的头皮屑，尤其上班还穿的深色西服，非常明显，这对于非常在意自己颜值在意自己形象的他来说是很严重的。尤其是最近才交往了一个女朋友，让人家美女看见自己的头皮屑这就非常尴尬了。
我安慰小张让他先不要着急，让他回忆一下近几个月自己不管是从外在形象或者是内在比如熬夜加班之类的事情有没有；果然，小张告诉我，上个月因为在网上看了网友染的头发，觉得好看，向来在意颜值的他也去漂染了自己的头发，另外因为近期部门新接手了一个项目，常常熬夜加班，吃饭就随便点外卖。
看了小张的头发问题，作为小鲜肉的你，有没有从小张的问题里找到共鸣？
为什么会有头皮屑？该怎么消灭头皮屑重返小鲜肉的颜值？
尽量不要染头发
染发剂中的化学药剂对健康的头发具有很大的刺激作用，而不健康的头皮屑增多。肉眼可见的大范围脱落的头皮屑，已经属于病变了，头皮屑是头皮异常病变时才会出现的白色或灰色鳞屑，由真菌感染引起，属于皮肤疾病范畴。这种鳞屑颗粒较大，附着在头皮表层或头发上，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上。
皮脂腺分泌太旺盛
皮脂腺的活跃程度首先跟气温有关。随着气温的升高，皮脂腺也更加活跃。其次，油脂分泌还跟激素有关。雄性激素会促进皮脂腺分泌，所以一般雄性激素水平较高的人，脸上油光光，头发油光光，自然头皮也就油光光，而油脂覆盖在头皮上，压迫你的发根部位，造成血管不顺畅，自然就容易引起皮屑。
真菌感染诱发
由于头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，因此：一方面我们要提高对于我们头皮的防护意识，尽量少烫染头发；另一方面要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品，可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。最后要注意日常的头皮护理；另外，真菌都具有一定的传染性，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。
频繁使用质量差的洗发
因为头油，有很多人在购买选择洗发水的时候，更偏向于强力控油或者去屑系列，但其实不是所有人都适合，过分依赖某些去屑洗发水，当你一旦停用，头皮屑会接踵而至，直接在你的肩头“发如雪”，而另外一种洗发水有控油作用，有时会导致头皮更干或者有更多的皮屑。所以作为医师建议，有头屑等问题的人必须小心选择洗发水，避免因不良的清洁造成毛囊堵塞发炎，反而加剧落发、头皮屑等症状。
头皮屑的问题虽然相较于其他的头发问题（比如脱发之类）并没有那么严重，但是这种脱落的小皮屑，更容易一不小心就让自己的形象颜值受损，谁也不想自己的“发如雪”；而现如今头发问题已经蔓延在90后的人群中，一旦发现自己头发有不适问题，请务必重视起来，避免演变成更严重的头发问题！
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