今日食物推荐
食物可分为五大类，包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类。不同食物中的营养素及有益膳食成分的种类和含量不同，只有多种食物组成的膳食才能满足人体对能量和各种营养素的需要。脂肪的燃烧，需要多种微量元素的协助。因而在营养均衡的状态下，身体的代谢才是高效、最有利于持续燃脂的。
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